ダイエット
フィットボクシングを始めて40日が経過しました。毎日欠かさずにプレイしていますよ。私は偉いので。 体重と体脂肪率は、2週間前と比べてやや微減といったところ。数字ではあまり変化を感じませんが、妻曰く「なんとなくシュッとした」とのこと。私自身もな…
このブログの再開とほぼ同時に、毎日フィットボクシング２を30分ほどプレイしていました。約一週間ちょっと続いていますね。 多分来月とか、何かの拍子に1日でもプレイしなくなれば、何かと理由をつけてゆるやかにプレイ回数が減っていくと思います。このブ…
筋トレダイエット７ヶ月目です。 ここ3ヶ月程、リングフィット、Fit boxing、休息日という３日間のサイクルを継続しておりましたが、先週から日課としてなわとび10分するのを組み込んでみました。 Nintendo Switchで「Jump Rope Challenge」というゲーム(ア…
アラサー男子、ダイエット5ヶ月目のあさむしです。 今回は食事制限だけのダイエットって不可能じゃね？ってのを書いていこうと思います。 私は毎日ニンテンドースイッチで【リングフィットアドベンチャー】と【Fitboxing】を1時間ほどプレイしていて、毎日汗…
ニンテンドースイッチのフィットネスゲーム、【Fitboxing】を始めてから一ヶ月が経過しました。*1 ちょうど先月、４ヶ月近く遊んでいたリングフィットアドベンチャーをクリアできたので、徐々にFitboxingメインにしようと思っていたのですが、結局毎日リング…
リングフィットアドベンチャーをとうとうクリアすることができました！ クリアまでのプレイ日数は86日。何日か休んだこともあったので、実際は3ヶ月半くらい掛かりましたね。 ゲームを始める前は75kg程度だった体重も今は72kgになり、体脂肪率は23％から21％…
前回の日記 www.asa-mushi.net 昨年の11月29日にリングフィットアドベンチャーを開始してから、約4ヶ月後の3月18日にようやくゲームをクリアすることができました！ まずはここまで頑張れた自分を褒めてやりたい。よく頑張った！ そして学生の頃以上に運動を…
前回の日記 www.asa-mushi.net 前回のノロウィルスから復帰し、継続的にリングフィットをプレイできています。 ストーリーも最終ワールドのラスボスの手前の手前くらいまで来ていて、多分あと４日くらいでゲームクリアできることでしょう。 ラスボス戦は30分…
前回の日記 www.asa-mushi.net リングフィット３ヶ月目突入です！ どんなにゆっくりやっても今月でゲームクリアはできるでしょうね。 思えば遠くへ来たもんだ。 ２週間程前に息子がノロウィルスに感染してしまい、嫁さんがその余波で４時間点滴を打ち、私も…
前回の日記 www.asa-mushi.net リングフィットのプレイ日数が60日に達成しました！ なんかあっという間に２ヶ月が経っちゃいました。 プレイ開始時と比べて、体重がやや１kg前後減って74kg、体脂肪率が1％ほど減って22％から22.5％くらいを推移しています。 …
かつてドラマのルーキーズにハマって以来、10年ぶりにバッティングセンターに行ってきました。 訪問したバッティングセンターは1プレイ100円で、15球も飛んでくるという安価な料金設定で、ゲーセン感覚で遊べてかなり楽しかったのですが、翌日ひどい筋肉痛に…
リングフィットの腹筋技であるバンザイモーニングについて。 運動としては両手をバンザイしておじぎを繰り返す感じですが、どの筋肉を意識すればいいのかイマイチ分かりづらい運動です。 今回はこのフィットスキルのやり方について考えていきたいと思います…
前回の日記 www.asa-mushi.net リングフィットのプレイ日数が50日を達成しました！ 相変わらず体重は74㎏をウロウロしている感じですけど、筋肉が付いて少しずつ身体が大きくなっていっている気がします。 気がするだけかもしれません。 体重に変化がないし…
あんなオモチャみたいなリングで本当に腕が鍛えられるのか…？ なんて思ってた時期が私にもありました。 私はバンザイプッシュ、サゲテプッシュ、ウシロプッシュが好きで、カスタムモードやアドベンチャーで多用しているのですが、ゲームにハマっているにもか…
前回の日記 www.asa-mushi.net とうとうリングフィット２ヶ月目に突入しました！ お正月休みが終わって１月も中旬に差し掛かってますけど、仕事はダルいし一昨日からカゼも引いてしまいました… リングフィットはバッチリ続けてますけどね。 あんまり痩せた感…
前回の日記 www.asa-mushi.net あけましておめでとうございます！ お正月ムードも段々と終わりに近づいてきましたね。 元旦、というか三が日は妻の実家で過ごしていまして、 スイッチも手元になかったのでRFはお休みしてましたが、 プランクやヨガのポーズな…
リングフィットアドベンチャーのプレイ日数が20日を超えました！ 前回の日記 www.asa-mushi.net 毎日帰宅してからゲーム内の運動時間で 20分くらい体を動かすのが習慣になっていてます。 義務感はなく楽しくゲームを続けられているので、 今後もムリなく運動…
リングフィットアドベンチャーを購入してから 今日で13日目となりました！ www.asa-mushi.net 前回の記事です 現在のプレイ時間（運動時間）は6時間程、 運動負荷は28で累計の消費カロリーは1,400㎉です。 ぶっちゃけ体重は１kg近く増えてしまったんですが、…
世の中が相棒のポケモン達と共に冒険している中、 私も新しいゲームを遊びたくなったので 今回リングフィットアドベンチャーを購入しました！ 子供が産まれてから一切ランニングに行けてなくて いいかげんお腹がヤバいなぁと思っていたので、 冬に少しでも絞…
先日、ダイエットや筋トレを始めてから 妻に浮気を疑われてしまった私ですが、 今でもしっかりと身体を動かしています。 オジサン化するのを何とか食い止めたいのです。 www.asa-mushi.net 最近私が身体づくりの参考にしているのは、 筋トレ系youtuberのメト…
どーも！「あすけん」というアプリを使って 毎日食事の栄養管理をしているあさむしです！ あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ WIT CO., LTD. ヘルスケア／フィットネス 無料 毎日コチラのアプリで食事の内容を記入して 栄養のバランスを管理し…
どーも！気持ち悪い笑い声しか出せず、 現在、笑い声を練習中のあさむしです！ 突然ですが、皆さんは普段から 笑っていますか？ 笑うのってストレス解消になるそうですが、 腹筋は使うし呼吸も関わってくるし、 面白いことがある、ないに関わらず そもそも技…
