ちょっとだけ冒険記

インドアな冒険ばっかしてるのです

ダイエット-筋トレ

食事制限だけのダイエットって不可能だと思うんだが。

アラサー男子、ダイエット5ヶ月目のあさむしです。 今回は食事制限だけのダイエットって不可能じゃね?ってのを書いていこうと思います。 私は毎日ニンテンドースイッチで【リングフィットアドベンチャー】と【Fitboxing】を1時間ほどプレイしていて、毎日汗…

リングフィットアドベンチャーをクリアして3kg痩せた俺のレビュー【3ヶ月~4ヶ月】

リングフィットアドベンチャーをとうとうクリアすることができました! クリアまでのプレイ日数は86日。何日か休んだこともあったので、実際は3ヶ月半くらい掛かりましたね。 ゲームを始める前は75kg程度だった体重も今は72kgになり、体脂肪率は23%から21%…

【RFA⑨】81日~90日目までのプレイ日記。ゲームをクリアしました!【リングフィットアドベンチャー日記】

前回の日記 www.asa-mushi.net 昨年の11月29日にリングフィットアドベンチャーを開始してから、約4ヶ月後の3月18日にようやくゲームをクリアすることができました! まずはここまで頑張れた自分を褒めてやりたい。よく頑張った! そして学生の頃以上に運動を…

【RFA⑧】71日~80日目までのプレイ日記。いよいよ最終ワールド突入!【リングフィットアドベンチャー日記】

前回の日記 www.asa-mushi.net 前回のノロウィルスから復帰し、継続的にリングフィットをプレイできています。 ストーリーも最終ワールドのラスボスの手前の手前くらいまで来ていて、多分あと4日くらいでゲームクリアできることでしょう。 ラスボス戦は30分…

【RFA⑦】61日~70日目までのプレイ日記。体脂肪率の減少を狙っています【リングフィットアドベンチャー日記】

前回の日記 www.asa-mushi.net リングフィット3ヶ月目突入です! どんなにゆっくりやっても今月でゲームクリアはできるでしょうね。 思えば遠くへ来たもんだ。 2週間程前に息子がノロウィルスに感染してしまい、嫁さんがその余波で4時間点滴を打ち、私も…

【RFA⑥】51日~60日目までのプレイ日記。2ヶ月の体重の変化とか【リングフィットアドベンチャー日記】

前回の日記 www.asa-mushi.net リングフィットのプレイ日数が60日に達成しました! なんかあっという間に2ヶ月が経っちゃいました。 プレイ開始時と比べて、体重がやや1kg前後減って74kg、体脂肪率が1%ほど減って22%から22.5%くらいを推移しています。 …

10年ぶりにバッティングセンターに行って筋肉痛に。毎日ガンガン鍛えてるのに…。

かつてドラマのルーキーズにハマって以来、10年ぶりにバッティングセンターに行ってきました。 訪問したバッティングセンターは1プレイ100円で、15球も飛んでくるという安価な料金設定で、ゲーセン感覚で遊べてかなり楽しかったのですが、翌日ひどい筋肉痛に…

【リングフィットアドベンチャー】バンザイモーニングの正しいやり方考察。意識すべき筋肉について。

リングフィットの腹筋技であるバンザイモーニングについて。 運動としては両手をバンザイしておじぎを繰り返す感じですが、どの筋肉を意識すればいいのかイマイチ分かりづらい運動です。 今回はこのフィットスキルのやり方について考えていきたいと思います…

【RFA⑤】41日~50日目までのプレイ日記。腕も鍛えられるようになってカンペキなんだが。【リングフィットアドベンチャー日記】

前回の日記 www.asa-mushi.net リングフィットのプレイ日数が50日を達成しました! 相変わらず体重は74㎏をウロウロしている感じですけど、筋肉が付いて少しずつ身体が大きくなっていっている気がします。 気がするだけかもしれません。 体重に変化がないし…

【リングフィットアドベンチャー】力自慢でもヒイヒイ言わせる3つのプッシュ系スキル

あんなオモチャみたいなリングで本当に腕が鍛えられるのか…? なんて思ってた時期が私にもありました。 私はバンザイプッシュ、サゲテプッシュ、ウシロプッシュが好きで、カスタムモードやアドベンチャーで多用しているのですが、ゲームにハマっているにもか…

【RFA④】31日~40日目までのプレイ日記。リングフィットは痩せるためではなく、楽しむ意識でプレイすべき。【リングフィットアドベンチャー日記】

前回の日記 www.asa-mushi.net とうとうリングフィット2ヶ月目に突入しました! お正月休みが終わって1月も中旬に差し掛かってますけど、仕事はダルいし一昨日からカゼも引いてしまいました… リングフィットはバッチリ続けてますけどね。 あんまり痩せた感…

リングフィットアドベンチャーは痩せるのか問題。30日やってみた感想とか体の変化とか。

リングフィットアドベンチャーを始めてから 遂に30日が経過しました。 www.asa-mushi.net 運動負荷は最大の30でプレイしていまして、 毎日30分前後の運動、150㎉の消費をしています。 ちなみに私のリアルステータスはこんな感じ。 ・年齢は30歳、男性 ・身長…

【RFA③】21日~30日目までのプレイ日記。2020年は筋肉で取り戻す…!【リングフィットアドベンチャー】

前回の日記 www.asa-mushi.net あけましておめでとうございます! お正月ムードも段々と終わりに近づいてきましたね。 元旦、というか三が日は妻の実家で過ごしていまして、 スイッチも手元になかったのでRFはお休みしてましたが、 プランクやヨガのポーズな…

【リングフィットアドベンチャー】11日~20日目までのプレイ日記!30歳おじさんの逆襲②

リングフィットアドベンチャーのプレイ日数が20日を超えました! 前回の日記 www.asa-mushi.net 毎日帰宅してからゲーム内の運動時間で 20分くらい体を動かすのが習慣になっていてます。 義務感はなく楽しくゲームを続けられているので、 今後もムリなく運動…

【リングフィットアドベンチャー】初日~10日目までのプレイ日記!30歳おじさんの逆襲①

リングフィットアドベンチャーを購入してから 今日で13日目となりました! www.asa-mushi.net 前回の記事です 現在のプレイ時間(運動時間)は6時間程、 運動負荷は28で累計の消費カロリーは1,400㎉です。 ぶっちゃけ体重は1kg近く増えてしまったんですが、…

【メトロンブログ】短時間で一気に鍛える筋トレ!筋トレyoutuberの動画が素晴らしい!

先日、ダイエットや筋トレを始めてから 妻に浮気を疑われてしまった私ですが、 今でもしっかりと身体を動かしています。 オジサン化するのを何とか食い止めたいのです。 www.asa-mushi.net 最近私が身体づくりの参考にしているのは、 筋トレ系youtuberのメト…

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