年度末の忙しさに加え、先日理不尽な注意を受けて
一気に怒りが爆発しそうになってました。
反論しても意味がない輩からの文句だったので、
週末にやり場のないストレスを抱えるハメに。
そんな訳で、休日に妻に一日だけ了解を得て、
気分転換に1人で岩盤浴に行くことにしました。
どうしようもないことをムダに考える私でしたが、
岩盤浴の静かな空間で気持ちを整えることができ、
一気にリフレッシュすることができました。
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気分転換って難しいよね
悩みを抱えてしまう方って、仕事が休みの日でも
嫌な事を考えてしまいがちではないでしょうか。
以前このブログでも、気分転換の方法について
浅い考えをペラペラ語っていたような気がしますが、
やはり30歳を超えても悩んでしまうもんですね。
私は休日のストレス解消が苦手で、買い物しようが
観光しようが美味しいものを食べようが、
頭のどこかに嫌な事を抱えてしまうんです。
今回も、
クッソ―ムカつくゼェ～イライラするぜぇ～…！！
と悶々としながら温泉へと車を走らせていて、
全くリフレッシュできる気がしませんでした。
自分のこのムダな真面目さにいつも悩まされます。
岩盤浴で体と精神を分離
何をしても嫌なことが忘れられない私ですが、
今回時間を気にせず岩盤浴に入ったら
何も考えなくていい時間が得られました。
クッソ―ムカつくゼェ～イライラするぜぇ～…！！
と思いながらスッポンポンになり、
温泉とサウナで体を温めてから
水分をしっかり取って岩盤浴の準備をしました。
バスタオルを敷いて、仰向けになってからも
暫くはアレコレと余計な事を考えてましたが、
ポカポカとした空気に次第に気持ちよくなり
全てがどうでもよくなっていきました。
日本のまだ行ったことのない場所や景色を空想し、
海外の見知らぬ文化や人々を想像し、
世界とは何か？
人とは何か？
地球からすれば私は小さな存在だ。
宇宙では今もどこかで星が消えているのだ…
そうして宇宙と心を同調させていく間に
四次元的な視点で己を見つめることができ、
心を無にしてこの世から解脱したような感覚に。
とてもスピリチュアルな体験。
新興宗教とか霊感商法が苦手な私でも、
岩盤浴のおかげで自主的に催眠状態になれました。
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嫌なことがあったら体から気持ち良くなるべし
今回、岩盤浴で幽体離脱を経験したわけですが、
日々の気分転換のコツは、頭をカラッポにして
身体から”生きる気持ちよさ”を得ることだと思いました。
（やらしい意味ではなく）
気分転換してリフレッシュしよう！と思っても、
悩みとかイライラって頭の中だけでは
なかなか処理できないものではないでしょうか。
こういう時は、気持ちからではなく
身体から攻めたほうが効果的だと思います。
「口で嫌がってても、身体は欲しがってるじゃないか」
に通じるものがありますね。
私は音楽を聴いても友達と遊んでいても
モヤモヤが消えないタイプの人間なのですが、
岩盤浴のおかげで否応なしに俗世から解脱できました。
身体から心地よさを得られるのであれば、
スポーツだろうが性的マッサージだろうが
何でもいいとは思いますが、後者は嬢への恋慕で
胸を締め付けられてしまうのでおススメしません。
気軽に気持ちよくなれるのはヨガやストレッチでしょうか。
心が凝り固まるのは身体のせいかもしれませんね！
こんなことも書いてます。
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