勉強-栄養素
どーも！トップバリュのプロテイン(ココア味) 愛飲ブロガーのあさむしです！ 9月から始めたダイエットと食事の管理のせいで すっかり暑苦しいキャラになった私ですが、 今回は、健康診断前になると 断食ダイエット？を始める 私の母親について記事にしたいと…
どーも！ブログの記事のために マジメにダイエットを始めたあさむしです！ ダイエットスタート当初は７４㎏。 ９月中に４㎏落とすという 身の程を知らない目標を掲げた私ですが、 今回は現在の体重と体型の変化、 今後の目標について記事にしていきます！ 体…
どーも！ゆっくりと体重が減少している ダイエットブロガーのあさむしです！ 産まれてからずっとぽっちゃりキャラだった 私ですが、平成３０年９月１日から本格的に ダイエットを始めまして、体調がいいまま 少しずつ体が締まってきました。 体重は１kg程度…
どーも！体重がようやく減り始めた ダイエット２週目のあさむしです！ 今週も体重の変化の記録と こなしたトレーニングについて まとめておきたいと思います。 ↓ダイエット初日の記事です。 www.asa-mushi.net 体重の変化 トレーニングの内容 たんぱく質をい…
