ゲームと音楽と子育てと勉強

もうすぐ三十路を全力で青春する東北のお兄さんのブログです。

ダイエット計画

【ダイエット】サラダチキン(スモーク味)が最強の食べ物だと思う理由

どーも!あさむしです! ダイエットに失敗続きの人生でしたが、 サラダチキン(スモーク味)を食べ始めてから 簡単に体作りができるようになりました! ここ半年は週3くらいのペースで食べてて、 飽きないしタンパク質めっちゃ入ってるし ホント最強の食べ…

【栄養バランス】カレーライスはダイエットの天敵中の天敵!?ラーメンより太る食べ物とは知らなかった…

どーも!「あすけん」というアプリを使って 毎日食事の栄養管理をしているあさむしです! あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ WIT CO., LTD. ヘルスケア/フィットネス 無料 毎日コチラのアプリで食事の内容を記入して 栄養のバランスを管理し…

【食生活】ダイエットを繰り返して太っている私の母親は栄養失調なんだろうなと思った件

どーも!トップバリュのプロテイン(ココア味) 愛飲ブロガーのあさむしです! 9月から始めたダイエットと食事の管理のせいで すっかり暑苦しいキャラになった私ですが、 今回は、健康診断前になると 断食ダイエット?を始める 私の母親について記事にしたいと…

【ダイエット⑦】ランニングをサボったのに体重が激減!?理由はきっと〇〇のおかげ!

どーも!ついにランニングをサボり始めた ダイエットブロガーのあさむしです! 赤ちゃんが産まれて妻のフォローで忙しいし、 最近めっきり寒くなってすぐ暗くなるし、 と、言い訳ばっかりの私ですが、 こないだ体重計に乗ったら、先週から 1週間で、1kgほ…

【声量アップ】なんやかんや筋トレが最強のボイトレなのかもしれない

どーも!ダイエットを始めてから 声量が大きくなったあさむしです! 「腹筋を鍛えると歌声が良くなる」 という至極当たり前のことに 今更ようやく取り組んだ私です。 9月からダイエットの為に 筋トレやランニングをしているのですが、 そのおかげで高音、低音…

【ダイエット⑥】9月から開始したダイエットの途中経過!体型は変わった?

どーも!ブログの記事のために マジメにダイエットを始めたあさむしです! ダイエットスタート当初は74㎏。 9月中に4㎏落とすという 身の程を知らない目標を掲げた私ですが、 今回は現在の体重と体型の変化、 今後の目標について記事にしていきます! 体…

【ダイエット⑤】体重管理の成功のヒケツとは…?最強のダイエット本とおすすめアプリの紹介!

どーも!ゆっくりと体重が減少している ダイエットブロガーのあさむしです! 産まれてからずっとぽっちゃりキャラだった 私ですが、平成30年9月1日から本格的に ダイエットを始めまして、体調がいいまま 少しずつ体が締まってきました。 体重は1kg程度…

【子供の体力】村の神事に出席したら、子供に怪獣役をやらされた件【無尽蔵】

どーも!昨日子供たちと遊んだら 腕が一気に筋肉痛になったあさむしです! ウチの父親が夜勤だったため、 毎年恒例の村の神事に 私が出席してきたのですが、 他の家の子供3人に標的にされて 1時間ほどウルトラマンごっこで 遊ぶことになり、 汗だくのクタ…

【ダイエット④】食品のたんぱく質含有量を調べてみた!【2週目】

どーも!体重がようやく減り始めた ダイエット2週目のあさむしです! 今週も体重の変化の記録と こなしたトレーニングについて まとめておきたいと思います。 ↓ダイエット初日の記事です。 www.asa-mushi.net 体重の変化 トレーニングの内容 たんぱく質をい…

【ダイエット③】食事の内容とトレーニング【1週目】

どーも!ダイエットを始めて1週間、 マッチョになりたいあさむしです! 今月から晩ゴハンを野菜中心にして、 ランニングと筋トレを始めました! 今日はダイエットの内容と 1週間の成果を記事にしようと思います! ダイエットの内容 カロリーの意識と野菜中…

【ダイエット②】スレンダートーンってホントに痩せるの?

どーも!ダイエット3日目のあさむしです! 9月から本格的にダイエットを始めた 私ですが、ふと数年前に買っていた スレンダートーンのことを思い出して、 またしばらく使ってみることにしました。 ショップジャパン 【公式】 スレンダートーン 腹筋 ベルト…

【実況者】幕末志士の西郷さんから学ぶゲラ笑いの技術

どーも!気持ち悪い笑い声しか出せず、 現在、笑い声を練習中のあさむしです! 突然ですが、皆さんは普段から 笑っていますか? 笑うのってストレス解消になるそうですが、 腹筋は使うし呼吸も関わってくるし、 面白いことがある、ないに関わらず そもそも技…

【本の紹介】ダイエットを始めるのにうってつけの本!

どーも!ダイエットが成功したら モテるに違いないブロガーのあさむしです! www.asa-mushi.net こちらの記事で書いたとおり 2018年9月からマジメにダイエットを 始めるわけですが、 そのきっかけとなった本があったので 紹介しようと思います! 筋トレ…

【ダイエット①】あさむし、ダイエット始めるってよ!

どーも!本屋で見かけた書籍に影響され、 9月から本気でダイエットを始める 雑記ブロガーのあさむしです! 今まで色んな問題をクリアし、 自分大好き人間となった私ですが、 実は、唯一克服できていない コンプレックスがあります。 そう、BMI26をほこる …

スポンサーリンク